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A memória é a capacidade de adquirir, armazenar e recuperar (evocar)informações e factos, obtidos através de experiências ouvidas ou vividas, disponíveis no nosso cérebro.
A memória, segundo diversos estudiosos, é a base do conhecimento e por isso está intimamente ligada à aprendizagem. Como tal, deve ser trabalhada e estimulada. É através dela que damos significado ao cotidiano e acumulamos experiências para utilizar durante a vida.
A aprendizagem é a aquisição de novos conhecimentos e a memória é a retenção daqueles conhecimentos aprendidos.
São vários os tipos de memória:
- Memória declarativa. É a capacidade de verbalizar um facto. Classifica-se por sua vez em:
- Memória de procedimentos. É a capacidade de reter e processar informações que não podem ser verbalizadas, como tocar um instrumento ou andar de bicicleta. Ela é mais estável, mais difícil de ser perdida.
Uma memória forte, depende da saúde e vitalidade do nosso cérebro.
Há muita coisa que podemos fazer para melhorar a nossa memória, quer sejamos um estudante preocupado com os exames, um profissional interessado em progredir na carreira ou um idoso que necessita de preservar e melhorar o seu desempenho menta.
Dizem que “burro velho não aprende línguas” mas isso não é verdade. Cientistas descobriram que o cérebro humano tem uma capacidade espantosa de se adaptar e mudar, mesmo em idade avançada.
Com uma boa estimulação, o cérebro pode formar novos caminhos neurais, alterar ligações existentes e adaptar-se e reagir a mudanças. Esta incrível capacidade de se remodelar é válida quer para a aprendizagem, quer para a memória.
Mantenha o seu cérebro ativo estimulando-o com novas actividades como aprender a tocar guitarra, fazer cerâmica, jogar xadrez, falar francês, dançar o tango ou dominar o swing de golfe.
A boa alimentação e hidratação é fundamental para a conservação da memória. Deve-se entender que uma boa alimentação deve conter proteínas, gorduras e vegetais, e rica em vitaminas e sais minerais.
O repouso cerebral é fundamental para se ter uma boa memória. O stress e a ansiedade prejudicam-na.
MEMO tecnilor® foi especialmente desenvolvido, para ajudar a reforçar a memória, a concentração e o rendimento intelectual, de forma a proporcionar uma vida mais ativa e saudável.
Os diferentes constituintes de MEMO tecnilor®, contribuem para aumentar a capacidade de resposta do cérebro perante situações de stress, cansaço e falta de concentração ou perdas de memória.
Os exames estão aí, o esforço e cansaço aumentam...
1 comprimido por dia vai ajudar a superar mais uma etapa!
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